スッキリしたふくらはぎの美脚は、女性ならずとも憧れない人はいないでしょう。でも太ってしまったふくらはぎの痩せ方には、マッサージが良いというけれど、実際にはどうしたらいいの?そんな悩みをお持ちのあなたに、ふくらはぎの痩せ方に有効なマッサージ法をお教えしましょう。ふくらはぎの太くなってしまった要因には、@運動等で筋肉が付いてしまった場合と、A冷えや運動不足等でリンパの流れが悪くなり、むくみ太りした場合...

ふくらはぎが太い!痩せ方を知りたい!短期間で痩せたい!そんなあなたにふくらはぎの痩せ方短期間対処法をお教えしたいと思いますが、ふくらはぎ太りにはタイプがあります。タイプによって太った原因が違いますから、まず自分のタイプを知ることから始めましょう。ふくらはぎが太いタイプは、大きく分けて3つあります。まず@は筋肉太りタイプ、Aはむくみ太りタイプ、Bは脂肪太りタイプです。自分がどのタイプかを見分ける見分...

ふくらはぎの痩せ方の中で、歩き方はかなり重要です。人間は二足歩行ですから、歩くという動作は生活の基本です。ふくらはぎの痩せ方にも、歩き方が関わって来るというのは、ごく当たり前かも知れません。ふくらはぎの痩せ方と歩き方の因果関係と共に、ふくらはぎ太りを検証してゆきたいと思います。ふくらはぎは心臓から遠いので、老廃物が蓄積し易い部位であると言われていますが、正しい歩き方を身につける事で、偏った筋肉の付...

ふくらはぎの痩せ方の中で、脂肪によるふくらはぎ太りは、筋肉太りよりは対処し易い症状です。とは言え、ふくらはぎに脂肪がついて太っている人は、身体全体が肥満である場合が多いので、ふくらはぎの痩せ方だけを実践しても、ふくらはぎの脂肪はなかなか減ってくれません。そこでまず、ふくらはぎの脂肪が如何して付いてしまったか(原因)を、ちゃんと頭に入れておいた上で、痩せ方を考える必要がある事を知っておきましょう。原...

ふくらはぎ太りには、幾つかのタイプがあります。タイプによっては痩せ方も方法を変えなくては逆効果になります。特に筋肉太りのふくらはぎには、筋トレは痩せ方としては適しません。筋肉太りは、アスリートやハードな筋トレをしてきた人に多くみられ、痩せ方としては一番難しいタイプです。ふくらはぎに付いた筋肉を、ケアせずに放っておくと、筋肉は柔軟性を無くして固くなります。見た目には筋肉質で締まって見えますが、そこに...

最近ふくらはぎの痩せ方に関心を持つ日本人男性が増えていると言われます。ふくらはぎを細くする痩せ方は、男性も女性も方法はそれ程変わりません。男性のふくらはぎ太りは、殆ど筋肉太りと思われますので、ココでは、筋肉太りに対する痩せ方を公開してゆこうと思います。男性のふくらはぎ太りの原因は、大抵が筋トレや無酸素運動のやり過ぎ等で、筋肉が発達し過ぎた場合が多いですが、ここで筋肉について少しお話します。筋肉は髪...